Viele Berufstätige wie auch Hausfrauen oder Pensionierte, spüren die Nachwehen des oft strengen Alltagprogramms ganz deutlich in ihren Gelenken. Vermehr beklagen sich jedoch auch schon ganz junge über irgendwelche Gebrechen und Spuren von Mangelerscheinungen. Zeit und Grund genug, gewisse Gewohnheiten umzustellen und ein umfassendes Fitnesstraining anzugehen. Denn wirklich viele Krankheiten sind auf Bewegungsmangel und falsche Ernährung zurück zu führen. Und da sind die lästigen Rückenschmerzen eines unter vielen Beispielen für körperliche Beschwerden, die eintreffen können. Man denke beispielsweise an Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, zu hohen Blutdruck oder das lästige Übergewicht, und schnell wird klar, dass man mit der eigenen Gesundheit gar nicht zu scherzen ist. Und in den meisten Fällen gibt der Körper bereits frühzeitig Zeichen, die dann bewusst oder vielfach auch unterbewusst wahrgenommen werden. Es hat sich deutlich gezeigt, dass sich die Menschen in der heutigen Zeit immer weniger bewegen. Moderne Hilfsmittel erleichtern das Leben enorm, lassen den Körper aber immer etwas träger werden. Während vor einigen Jahren die Frauen noch an den Dorf-Bach spazierten um dort ihre Kleider zu schrubben, reicht heute der gemütliche Gang in den Keller. Oftmals wird dieser sogar noch durch den Lift im Treppenhaus erleichtert. Auch der Arbeitsalltag spielt sich vorwiegend im Sitzen ab. Die elektronischen neuen Medien, machen es möglich, dass ein persönliches Treffen durch eine Telefonkonferenz oder der Gang zum Kollegen ein Stockwerk höher durch eine E-Mail ersetzt wird. Vergessen wird dabei, wie sehr es der Körper doch danken würde, wenn man sich ab und an doch wieder den älteren Kommunikationsmitteln zuwenden würde. Oder wenn man zum Lunch statt mit dem Auto einfach mal zu Fuss gehen würde. Eigentlich wäre es doch so einfach, hin und wieder für Bewegung zu sorgen. Wenn nicht während der Arbeit, dann danach. Sei es nun der wöchentliche erfrischende Gang ins Freibad, der spassige Fussballmatch mit guten Freunden oder eine Runde mit den Bikes um den nahegelegen See, die Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen sind nahezu grenzenlos. Ein zügiger Spaziergang durch den Wald, eine Runde Tennis mit Kollegen oder der wöchentliche Besuch im Fitnessstudio, für jeden Geschmack lässt sich grundsätzlich das passende Workout finden. Und Erfahrungsberichte zeigen, dass, wenn einmal damit begonnen, der Sport sogar ganz schnell zur Sucht werden kann. Sportsucht ist eine Verhaltenssucht. So leiden die Betroffenen oft unter einem inneren Zwang, sich täglich oder mehrmals wöchentlich sportlich zu betätigen. Die Leistung wird dabei kontinuierlich gesteigert. Grundsätzlich sollte deshalb das richtige Mass gefunden werden. Wer gesund bleiben will und sich gut fühlen möchte, wird bereits nach einigen Workouts ein gesteigertes Wohlbefinden verspüren. Und der Körper wird es einem danken. SportXX, das Sportfachgeschäft der Migros, hilft den Leuten die richtige Sportart für sich auszumachen und bietet mit umfassender Beratung und der richtigen Ausrüstung, den optimalen Ansprechpartner für Anfänger wie auch Profis, die bereits wissen was sie an Ausrüstung brauchen. Und wer nicht gerne unter Leuten ist und sich seinen eigenen kleinen Fitnessbereich lieber zu Hause einrichtet, findet bei SportXX sogar die richtigen Fitnessgeräte dazu. Vom Crosstrainer über das Laufband bis hin zum Hantelset, top Geräte mit dem nötigen Zubehör, alles wird bei SportXX angeboten. Auch ein abenteuerlicher Campingausflug mit den Kids kann die Fitness enorm steigern. Man packe die Zelt und Schlafsäcke ein, bereite die Rucksäcke mit genügend Vorrat vor und vergesse nicht die guten Schuhe. Und schon kann es los gehen. Mit Spielen und individuell gestalteten Ausflügen, wird der Körper gefordert und das Gemüt befriedigt. Ausreichend Bewegung, möglichst an der frischen Luft, erleichtert den Muskelaufbau und die Festigung der Knochenstruktur. Und schneller als man denkt ist man einem gesunden Lebensstil ein Stücken näher. Und dies wiederum bietet die Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben. | | 
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